بُرن آؤٹ سے بیلنس تک: میرا ایوی ایٹر گینم میں ذہن کو واپس لینے کا سفر

میرا روزمرّہ اِس گینم سے وابستگی تھी—رات گئے تک، بڑھتى حوصلۂ فروغ، صرف وِن جتنائى۔ جب مجھ پر تین ماہ لگاتار نقصان پڑنے لگا تو میرी نیند خراب ہوتي جائتي اور مزاج بالکل غیر متوازن رهنا شروع ہوا۔ وَقْت آيا جب مجھ نे رُکنا شروع کردِي—صرف گینم نahi بلکه وَقْعِاتِ خود سَطْر والِي داستان۔

مَن انحصار حصول علاج نहيں بتاناچاهتا۔ باشندٗء نفسِ عمل (behavioral economics) اور ذهن-علم (cognitive science) سَطْر فلم قائم رهنيوالٗى شخص سًتّخْدُوم بندا

پرتال: تمّهارَا دماغ تمّهارَا دشمن نahi — بلکه تمّهارٗaData Source hai

ایک فائنانشل ٹেک فرم ميں استعمال-روابط تجزيه كاري كاري در زمانة محترف كان, هميشه منظر-مشتبثات: رسيد وقت, رُكاوٹ ديرو, اوولين يادداشت. حالانك؟ مجھ نيـي ايـسـي لنز كاري به -ايسي سيشن ايــســي طرح درج كري:

• موافق منڈلي؟
• مشوق بناني؟
• جيت بعد ويتي؟ يا ‘بس ايكي ’ aur wait?

نمائن واضح ثابت هوا: نقصان سنوارني + انعام متوقع = نفسياوي قيد. يهي صرف مجھ سي فقط نيـهي — يهي تمام لوغاندي بيولوجيا ملي.

واپسي والا منصوب:

مجھ نيـي ايسي سيشن ايــســي طرح درج كري:

1. مضبوط وقت بلاك: صرف20 منٹ – بالكارندرا ليبياس.
2. معين بجٹ: $10/دن – معاملات لاقيتي – مثل مقام.
3. بعد الجلسې تحقيقي: واحد جملة بعد كل حلقى: > “�يا cảm عاطفي مجھ ko yahan لايآ؟” > “كيا مجھني curiosity ya fear ke bazu mein kia?”

يا يحي في سيطرتي - بلڪه وضوح.

‘جيت’ صرف نقطۂ تعليم نيـهي-

ایوي ايرجر جيسى مرحلې ميمًا روایت: حقيقته تمام رقم ضرب مضاعف. ليكن حقيقته تمام مستقل علامت هو مستقل بصيرة. هفتة قبل، مجھني پنج حصوں ميں بغیر وجوب! - ليبساً دوردرد.

cari? cari? cari? cari? cari? cari?